彩り野菜のコーンプリン

彩り野菜のコーンプリン

牛乳やトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    3.6g

材料(2人分)

「クノール® スープ」コーンクリーム1/2袋(33g)
1・1/2カップ
牛乳1/2カップ
粉ゼラチン8g
トマト1/4個
グリーンアスパラガス1本
ブロッコリー1房
にんじん30g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはくし形に切る。アスパラ、にんじんはひと口大にし、
    ブロッコリーは小房に分け、それぞれゆでる。
  • 2
    鍋に水、「クノール スープ」を溶き入れ、かき混ぜながら弱火で煮る。
    煮立ったら、牛乳を加え軽く沸騰させて火を止める。
  • 3
    温かいうちに、ゼラチンを加えて軽くかき混ぜて溶かし、(1)の野菜を加える。
    器に等分に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。

栄養情報(1人分)

エネルギー126 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質7.8 g
野菜摂取量※57 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® スープ」コーンクリーム

「クノール® スープ」コーンクリーム