彩り野菜のコーンプリン
牛乳やトマトを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
トマトはくし形に切る。アスパラ、にんじんはひと口大にし、
ブロッコリーは小房に分け、それぞれゆでる。 -
2
鍋に水、「クノール スープ」を溶き入れ、かき混ぜながら弱火で煮る。
煮立ったら、牛乳を加え軽く沸騰させて火を止める。 -
3
温かいうちに、ゼラチンを加えて軽くかき混ぜて溶かし、（１）の野菜を加える。
器に等分に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める（時間外）。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー129 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質7.6 g
- ・野菜摂取量※57 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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