秋の豊作 きのこ汁

秋の豊作 きのこ汁

秋の味覚といえばきのこ!5種類のきのこを使った体温まるきのこ汁☆

  • エネルギー
    62kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    5.3g
  • 脂質
    1.7g

材料(2人分)

しいたけ2枚(20g)
エリンギ・小1本(30g)
しめじ1/2パック(50g)
えのきだけ1/2袋(50g)
まいたけ1/2パック(50g)
卵豆腐・小1個
「ほんだし®」小さじ2
1・1/2カップ
みりん小さじ1
しょうゆ小さじ1
みつば適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけは薄切りにし、エリンギは長さを半分に切って薄切りにする。しめじ、まいたけは小房にほぐす。えのきだけはほぐして長さを半分に切る。みつばは3cm長さに切る。
  • 2
    鍋に水を入れて沸かし、(1)のきのこ類、「ほんだし」を入れ、きのこがしんなりするまで煮る。
  • 3
    みりん、しょうゆを加え、味を調える。
  • 4
    卵豆腐をさいの目に切って加え、サッと煮る。
  • 5
    器に盛り、(1)のみつばを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー62 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質5.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く