ほうれん草のおひたし

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 9 kcal
  • ・たんぱく質 1 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 45 g

材料(4人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
1束
「瀬戸のほんじお」
少々
しょうゆ
適量
「ほんだし」
少々

つくり方

  1. (1)ほうれん草は塩ゆでにし、水に取り、水気をよくしぼり、食べやすい長さに切る。
  2. (2)器に盛り、しょうゆをかけ、「ほんだし」をふる。
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ほうれん草
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