レシピ大百科

ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし(ほうれん草を使ったレシピ)

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

8分

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでにし、水に取り、水気をよくしぼり、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    器に盛り、しょうゆをかけ、「ほんだし」をふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー9 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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