ほうれん草のおひたし

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでにし、水に取り、水気をよくしぼり、食べやすい長さに切る。
  2. 2

    器に盛り、しょうゆをかけ、「ほんだし」をふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー9 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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