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かぼちゃの煮もの

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20分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 86 kcal
  • ・たんぱく質 2.2 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 90 g

材料（4人分）

かぼちゃ 　 ( 他レシピ )
400g
「ほんだし」
小さじ1/2
Ａ水
2/3カップ
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
大さじ1（15g）

つくり方

  1. （１）かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切る。
    （早く火を通したい場合は、皮もところどころむくとよい。）
  2. （２）鍋に「ほんだし」、Ａ、（１）のかぼちゃを入れ、少し煮くずれるまで煮る。
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