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かぼちゃの煮もの

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かぼちゃの煮もの(かぼちゃを使ったレシピ)

調理時間 20分

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栄養情報 (1人分)

・エネルギー 86 kcal
・たんぱく質 2.2 g
・塩分 0.8 g
・野菜摂取量 90 g

（4人分）

かぼちゃ: 400g

「ほんだし」: 小さじ1/2

Ａ水: 2/3カップ

Ａしょうゆ: 大さじ1

Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）: 大さじ1（15g）

1
かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切る。
（早く火を通したい場合は、皮もところどころむくとよい。）
2
鍋に「ほんだし」、Ａ、（１）のかぼちゃを入れ、少し煮くずれるまで煮る。

レシピ提供：味の素㈱

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かぼちゃ

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「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）

「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）

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