簡単田作り
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材料（作りやすい分量）
つくり方
-
1
電子レンジの皿にクッキングシートを敷き、ごまめを広げる。ラップをかけず、電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒加熱する。 -
2
平ザルに（１）のごまめを広げて熱湯を回しかけ、水気をきる。スライスアーモンドはオーブントースターかフライパンで色づくまで焼く。 -
3
フライパンにＡを入れ、中火で煮詰める。泡が大きくなってとろみがついたら、（２）のごまめ・スライスアーモンドを加え、手早くあめをからめる。 -
4
油を薄く塗ったバットに広げて冷ます（時間外）。
栄養情報 （作りやすい分量）
- ・エネルギー388 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質37.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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