材料（4人分）
| ほうれん草 | 300g |
|---|---|
| いり白ごま | 大さじ3 |
| A水 | 大さじ1 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」 | 小さじ1（3g） |
＊「パルスイート カロリーゼロ」小さじ1(3g)を「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）小さじ1(5g)に代えてもお作りいただけます。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加え、ほうれん草をゆでて冷水にとり、食べやすい長さに切る。手でしぼって水気をよくきる。
- 2すり鉢にごまを入れて軽くすり、Ａを加えて混ぜ合わせ、あえ衣を作る。
- 3（１）のほうれん草を（２）のあえ衣であえる。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり１ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 55 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 3.1 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 3.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
