ほうれん草のごま風味炒め

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  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 62 kcal
  • ・たんぱく質 3.6 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 36 g

材料(2人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
80g
油揚げ   ( 他レシピ )
1/2枚
Aすり白ごま
大さじ1
Aしょうゆ
小さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は3~4cm長さに切る。油揚げは細切りにする。
  2. 2

    フライパンに(1)の油揚げを入れて炒め、(1)のほうれん草、
    A、「ほんだし」を加えてサッと炒める。
レシピ制作:味の素㈱
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ほうれん草
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