シンプルにおいしく さんまの塩焼き 20 分 秋が旬のさんまはシンプルな塩焼きで! 20 分 #20分以内 #減塩 #さんま #メイン料理 #和風 #秋レシピ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 312 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さんま 2尾 「やさしお」 小さじ1 大根おろし 適量 すだち 1個 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さんまは洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。飾り包丁を入れ、両面にまんべんなく「やさしお」をふる。 2盛りつけた時に上になる方を下にして魚焼きグリルに入れ、5分ほど焼いたら裏返し、焦げ目がつくまでさらに5分ほど焼く。 3皿に盛り、大根おろし、半分に切ったすだちを添える。 *両面焼きグリルの場合は、盛りつけた時に上になる方を上にしてのせ、10分ほど焼いてください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー303 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質19 g ・野菜摂取量※0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 20分以内 # 秋レシピ # 減塩 # やさしお® # さんま ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 312 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・「ほんだし」で!無限キャベツ ・せんべい汁<塩分控えめ> 主食 副菜 ・山盛りしょうが!スープかけ焼きおにぎり ・オニオンスライスサラダ 副菜 汁物 ・ほうれん草の白和え ・かぼちゃのすり流し 主食 汁物 ・きのこの炊き込みご飯 ・きぬさやとキャベツのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さんまを使ったレシピ さんまの塩焼き #20分以内 #減塩 さんまのかば焼き #20分以内 #簡単・時短 さんまのつみれ汁 #こだわり手作り #さんま さんまのフライパン塩焼き #20分以内 #減塩 秋刀魚のサラダちらし寿司 #5分以内 #簡単・時短 秋刀魚と豆腐の卵とじ #5分以内 #簡単・時短 旬を味わう秋刀魚の塩焼き #定番・基本 #さんま さんまのすり身炊き込みご飯 #こだわり手作り #さんま さんまdeカラッとうま塩ザンギ #さんま #メイン料理 さんまのだし炊きご飯 #さんま #主食 他のさんま人気レシピを見る(35件) すだちを使ったレシピ 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 かれいのから揚げ #20分以内 #子どもに人気 あじの塩焼き #20分以内 #簡単・時短 鶏だんご鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス さんまの塩焼き #20分以内 #減塩 さけのホイル焼き #火を使わない #減塩 さんまのフライパン塩焼き #20分以内 #減塩 鯛の塩釜焼き #こだわり手作り #火を使わない さわらのつけ焼き #火を使わない #メイン料理 3色包み揚げ #20分以内 #火を使わない 他のすだち人気レシピを見る(47件) 関連するレシピ 「さんま×大根おろし」のレシピ 「さんま×すだち」のレシピ 「大根おろし×すだち」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 チキンとアスパラの中華風やさしお炒め #20分以内 #簡単・時短 きゅうりの「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス えびとパプリカのやさしお炒め #20分以内 #減塩 じゃことキャベツのやさしお焼きそば #20分以内 #キャベツ 白菜の「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス えびと長ねぎのやさしお焼きそば #20分以内 #簡単・時短 大根の「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス 完熟トマトのミネストローネ #野菜たっぷり #減塩 他の「やさしお」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さんまの塩焼き