春雨とひき肉の炒めもの

春雨とひき肉の炒めもの

お弁当のおかずにもおすすめ

  • エネルギー
    217kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    12.4g

材料(4人分)

緑豆春雨・乾燥80g
豚ひき肉120g
ホールコーン缶・1/2缶60g
小ねぎ4本
しょうがのすりおろし1かけ分
「丸鶏がらスープ™」小さじ1・1/2
Aしょうゆ大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
B「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春雨はたっぷりの熱湯に入れて3分ほどおく。ザルに上げて水気をきり、ザク切りにする。
  • 2
    コーン缶は汁気をきる。小ねぎは小口切りにする。
  • 3
    フライパンにを熱し、しょうがを炒め、ひき肉、「丸鶏がらスープ」を加えて炒める。
  • 4
    肉に火が通ったら、(1)の春雨、(2)のコーンを加えて炒め、で味を調える。
  • 5
    (2)の小ねぎを加えてサッと混ぜ合わせ、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー217 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質6.4 g
野菜摂取量※24 g
脂質12.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報