水菜サラダ

水菜サラダ

水菜やちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    70kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    11.1g
  • 脂質
    0.8g

材料(1人分)

水菜80g
ちりめんじゃこ20g
「ほんだし®」小さじ1
ポン酢しょうゆ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    水菜は4cm長さに切る。
  • 2
    ボウルに(1)の水菜、ちりめんじゃこ、「ほんだし」を入れてよく混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、ポン酢しょうゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー70 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質11.1 g
野菜摂取量※68 g
脂質0.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く