きくらげときゅうりのうまうまナムル

きくらげときゅうりのうまうまナムル

きゅうりとにんじんのシャキシャキときくらげのコリコリ感がクセになるうまうまナムル☆

  • エネルギー
    62kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

きゅうり2本(200g)
にんじん1/4本
きくらげ10g
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうり、にんじんはせん切りにする。きくらげは水でもどし、せん切りにする。
  • 2
    (1)のにんじん・きくらげはサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに「熟成豆板醤」、「オイスターソース」、ごま油を入れて混ぜ合わせ、(1)のきゅうり、(2)のにんじん・きくらげを加えてあえる。 
  • 4
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー62 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※62 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶