材料（2人分）
| 芽ひじき・乾燥 | 10g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ミックスビーンズ・ドライパック | 100g |
| A「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ2 |
| A酢 | 小さじ2 |
| A「ほんだし® こんぶだし」 | 小さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| Aしょうゆ | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1ひじきは水に浸して４０分ほどおく（時間外）。熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。
- 2玉ねぎはタテ薄切りにし冷水につけシャキッとさせる。
- 3ボウルにＡを混ぜ合わせドレッシングを作る。
- 4（１）のひじき、（２）の玉ねぎ、ミックスビーンズを（３）のドレッシングであえる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 127 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 野菜摂取量※ | 24 g |
| 脂質 | 5.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
