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チンゲン菜のにんにく炒め

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チンゲン菜のにんにく炒め(チンゲン菜+にんにくの薄切りを使ったレシピ)
材料

サッと作れる一品☆ピリッとアクセントの効いた炒め物♪

調理時間 5分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 43 kcal
  • ・たんぱく質 0.9 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量※ 90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

チンゲン菜・2株
200g
にんにくの薄切り
1片分
赤唐がらし・小
1本
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は葉を４～５ｃｍ長さに切り、茎はタテに４～６等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、赤唐がらし、にんにくを入れて炒め、
    香りがたったら、（１）のチンゲン菜の茎、葉の順に加え、強火で炒める。
    「丸鶏がらスープ」、こしょうをふって炒め合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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