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きゅうりとわかめの酢の物

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きゅうりとわかめの酢の物(きゅうり+乾燥わかめ（もどしたもの）を使ったレシピ)
材料

さっぱり♪かに風味かまぼこを入れて彩りも豊か◎

調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 42 kcal
  • ・たんぱく質 3.5 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量※ 74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    きゅうりは小口切りにし、塩少々（分量外）で塩もみする。
    しんなりしたら、水気をしぼる。かに風味かまぼこは裂く。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜる。

  3. 3

    （１）のきゅうり・かに風味かまぼこ、わかめを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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