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きゅうりとわかめの酢の物

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きゅうりとわかめの酢の物(きゅうり+乾燥わかめ（もどしたもの）を使ったレシピ)

さっぱり♪かに風味かまぼこを入れて彩りも豊か◎

調理時間10分

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栄養情報 (1人分)

・エネルギー 42 kcal
・たんぱく質 3.5 g
・塩分 1.2 g
・野菜摂取量 74 g

（2人分）

きゅうり: 1本

乾燥わかめ（もどしたもの）: 50g

かに風味かまぼこ: 30g

Ａ酢: 大さじ1

Ａ水: 大さじ1

Ａしょうゆ: 大さじ1/2

Ａ砂糖: 大さじ1/2

Ａ「味の素」70g瓶: 2ふり

1
きゅうりは小口切りにし、塩少々（分量外）で塩もみする。
しんなりしたら、水気をしぼる。かに風味かまぼこは裂く。
2
ボウルにＡを混ぜる。
3
（１）のきゅうり・かに風味かまぼこ、わかめを加えてあえる。

レシピ提供：味の素㈱

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きゅうり

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