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中華恵方巻き　カラフル青椒肉絲巻き

中華恵方巻き　カラフル青椒肉絲巻き(米+豚薄切り肉を使ったレシピ)

米や豚薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

30分

(時間外を除く)

米や豚薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」青椒肉絲用2人前

つくり方

  1. 1

    米はかために炊く（時間外）。

  2. 2

    ピーマン、パプリカは細切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉、（２）のピーマン・パプリカを入れ、
    「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    巻きすを広げ、のりをタテ長に置く。
    （１）のご飯を、向こう側１／５を残してのりの四隅まで平らに広げる。

  5. 5

    ご飯の中心に、サラダ菜、（３）の青椒肉絲を１／４量をのせ、
    ご飯の手前と向こう端を合わせるようにして巻く。同様にあと３本作る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー452 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質14.2 g
  • ・野菜摂取量※39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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