りんごココア

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 246 kcal
  • ・たんぱく質 8.9 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

りんご   ( 他レシピ )
1/4個
ココアパウダー(無糖)
大さじ3
「パルスイート」
大さじ1・1/2
牛乳   ( 他レシピ )
300ml
くるみ
30g
シナモンパウダー
適量

つくり方

  1. 1

    りんごは塩少々(分量外)で皮をこすって洗い、芯を除いて皮つきのまま5mm角に切る。
    くるみは3mm角に刻み、フライパンで香ばしい香りがするまでからいりする。
  2. 2

    鍋にココア、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、牛乳を加えて溶きのばす。
    弱~中火にかけて、温める。
  3. 3

    器に(1)のりんご・くるみを入れ、(2)のココアを注ぎ、シナモンをふる。
レシピ制作:味の素㈱
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りんご
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