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りんごココア

つくり方

  1. 1

    りんごは塩少々(分量外)で皮をこすって洗い、芯を除いて皮つきのまま5mm角に切る。
    くるみは3mm角に刻み、フライパンで香ばしい香りがするまでからいりする。
  2. 2

    鍋にココア、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、牛乳を加えて溶きのばす。
    弱~中火にかけて、温める。
  3. 3

    器に(1)のりんご・くるみを入れ、(2)のココアを注ぎ、シナモンをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー246 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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