バナナとごまのスムージー

バナナとごまのスムージー

ひんやりしたスムージーで、夏の朝にもおすすめ◎

  • エネルギー
    155kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    3.7g

材料(1人分)

バナナ・正味1本(110g)
黒ごま5g
牛乳20ml
「パルスイート®」大さじ1
150g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー155 kcal
塩分0 g
たんぱく質3 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く