レシピ大百科

バナナとごまのスムージー

バナナとごまのスムージー(バナナ+牛乳を使ったレシピ)

ひんやりしたスムージーで、夏の朝にもおすすめ◎

5分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
バナナ・正味
1本（110g）
黒ごま
5g
牛乳
20ml
「パルスイート」
大さじ1
氷
150g
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つくり方

  1. 1

    ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー148 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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