バナナとごまのスムージー

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー148 kcal
  • ・たんぱく質3 g

材料(1人分)

バナナ・正味   ( 他レシピ )
1本(110g)
黒ごま
5g
牛乳   ( 他レシピ )
20ml
「パルスイート」
大さじ1
150g

つくり方

  1. (1)ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。
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