丸鶏スープ餃子鍋

丸鶏スープ餃子鍋

冷凍餃子を使えば簡単!味の決め手は「丸鶏がらスープ」です☆

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    4.8g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」1袋
白菜1/8株
ねぎ1本
にんじん1/3本
しめじ1/2パック
にら1/2束
A6カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は3cm幅のそぎ切りにし、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。にんじんは短冊切りにし、しめじは小房に分ける。にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。煮立ったら(1)の白菜・ねぎ・にんじん・しめじを加えてひと煮し、凍ったままの「ギョーザ」を加えて煮る。
  • 3
    火が通ったら、(1)のにらを加え、ごま油を回しかける。
  • 鍋のシメには「丸鶏シメラーメン」がおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー141 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※98 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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