朝から満足!鶏だんごと野菜のミルクコンソメスープ

朝から満足!鶏だんごと野菜のミルクコンソメスープ

大根や牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    11g

材料(4人分)

鶏つくね8個
大根6cm分(150g)
じゃがいも2/3個(100g)
にんじん1/2本(80g)
しめじ1・1/2パック(150g)
牛乳3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、じゃがいも、にんじんは小さめの乱切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    鍋に牛乳を入れて沸かし、「コンソメ」を加えて溶かす。
  • 3
    (1)、鶏だんごを加えて材料に火が通るまで煮る。
  • <翌日の朝に食べる場合>
  • [1]粗熱を取って冷蔵庫に入れてひと晩おく(時間外)。
  • [2][1]を火にかけて温め、器に盛る。
  • お好みでブロッコリーを加えてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー208 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※58 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ