切り干し大根ピリ辛炒め

切り干し大根ピリ辛炒め

豚ひき肉や長ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    10.7g

材料(4人分)

切り干し大根45g
豚ひき肉160g
長ねぎ1/2本(70g)
にんにくのみじん切り1かけ分
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A1カップ
Aみそ小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
A黒こしょう少々
B大さじ1
B片栗粉小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    切り干し大根は水でもどし、水洗いして水気をしぼり、食べやすい長さに切る。
    ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油、にんにく、「熟成豆板醤」を入れて弱火で炒める。
  • 3
    ひき肉、(1)の切り干し大根の順に加えて中火でさらに炒め、「丸鶏がらスープ」、
    を加えて煮る。
  • 4
    の水溶き片栗粉を加えて煮汁にとろみをつけ、仕上げに(1)のねぎを散らす。
  • お好みで粉さんしょうやごま油を入れると麻婆豆腐のような味に仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※65 g
脂質10.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶