ナクチポックン（たこの辛炒め）

Name: ナクチポックン（たこの辛炒め）
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: ゆでだこ 200g; ねぎ 1本（100g）; 「Cook Do®」コチュジャン 小さじ3（15g）; A水 大さじ3; Aしょうゆ 小さじ2; A砂糖 小さじ1; Aにんにくのすりおろし 1/2かけ分; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1; いり白ごま 適量

ゆでだこやねぎを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

199kcal
塩分

2.1g
たんぱく質

23.3g
脂質

7.9g

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材料（2人分）

ゆでだこ	200g
ねぎ	1本（100g）
「Cook Do®」コチュジャン	小さじ3（15g）
A水	大さじ3
Aしょうゆ	小さじ2
A砂糖	小さじ1
Aにんにくのすりおろし	1/2かけ分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ1
いり白ごま	適量

＊「Cook Do」コチュジャン小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
たこはひと口大のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
2
ボウルに「コチュジャン」、Ａを入れて混ぜ合わせる。
3
フライパンにごま油を熱し、（１）のねぎを入れて炒める。
しんなりしたら、（２）を加える。
4
とろみがついてきたら、（１）のたこを加えてサッと炒め合わせる。
5
器に盛り、ごまを散らす。

栄養情報（1人分）

エネルギー	199 kcal
塩分	2.1 g
たんぱく質	23.3 g
野菜摂取量※	32 g
脂質	7.9 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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