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焼きギョーザ　なめたけおろしダレ

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 300 kcal
  • ・たんぱく質 9.7 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量※ 50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
1袋
なめたけ瓶詰
大さじ2
大根おろし
100g
七味唐がらし
適量

つくり方

  1. 1

    フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。

  2. 2

    すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火～弱火で４～６分蒸し焼きにする。

  3. 3

    フタを取り、１～２分ほど焼いて好みの焼き色をつける。

  4. 4

    器に大根おろしを入れ、なめたけをのせ、七味唐がらしをふってたれを作り、
    （３）の「ギョーザ」をつけていただく。
レシピ提供：味の素㈱
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