焼きギョーザ なめたけおろしダレ
つくり方
-
1
フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。 -
2
すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火～弱火で４～６分蒸し焼きにする。 -
3
フタを取り、１～２分ほど焼いて好みの焼き色をつける。 -
4
器に大根おろしを入れ、なめたけをのせ、七味唐がらしをふってたれを作り、
（３）の「ギョーザ」をつけていただく。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー275 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質9.9 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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