焼きギョーザ おろしポン酢ダレ

焼きギョーザ おろしポン酢ダレ

大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    237kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    9.1g

材料(2人分)

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」1袋
A大根おろし100g
Aポン酢しょうゆ大さじ2
A七味唐がらし適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。
  • 2
    すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火~弱火で4~6分蒸し焼きにする。
  • 3
    フタを取り、1~2分ほど焼いて好みの焼き色をつける。
  • 4
    を混ぜ合わせてたれを作り、(3)の「ギョーザ」をつけていただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー237 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質9.8 g
野菜摂取量※50 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く