油なし・水なし パリッと焼きギョーザ

プリント
調理時間 10

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 294 kcal
  • ・たんぱく質 9.6 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 (2人分)

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
1袋

つくり方

  1. 1

    フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。
  2. 2

    すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火~弱火で4~6分蒸し焼きにする。
  3. 3

    フタを取り、1~2分ほど焼いて好みの焼き色をつける。
レシピ提供:味の素㈱
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