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油なし・水なし　パリッと焼きギョーザ

油なし・水なし　パリッと焼きギョーザ

味の素冷凍食品ＫＫ「ギョーザ」　を使えば、誰でも簡単にジューシーな焼き餃子がパリッパリの羽根つきで作れます

  • エネルギー
    217kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    9g

材料（2人分）

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」1袋

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンに凍ったままの「ギョーザ」を並べて火にかける。
  • 2
    フタをして、中火で５分蒸し焼きにする。
  • 3
    フタを取り、羽根全体に焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

エネルギー217 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※0 g
脂質9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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