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さば缶の温玉丼

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にカット野菜を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で
    3分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜる。
  2. 2

    器に温かいご飯をよそい、(1)のカット野菜、ほぐしたさば缶、温泉卵をのせる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー602 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質29 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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