豆腐と海老のうま塩煮

豆腐と海老のうま塩煮

「鍋キューブ」鶏だし・うま塩味を使って簡単!コクと風味が豊かな一品に♪

  • エネルギー
    118kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    19.3g
  • 脂質
    3.3g

材料(2人分)

絹ごし豆腐1/2丁
えび6尾
エリンギ1/2パック(50g)
A1カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐、エリンギは食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて背ワタを取る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら(1)の豆腐・エリンギ・えびを加えて
    5分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー118 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質19.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩