豆腐とエリンギのとろみ汁

豆腐とエリンギのとろみ汁

絹ごし豆腐やエリンギを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    48kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    1g

材料(4人分)

絹ごし豆腐1/3丁
エリンギ2本
にんじん1/3本
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2
B大さじ2
B片栗粉大さじ2
ねぎのみじん切り1/3本分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は1cm角に切る。エリンギはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)の豆腐・エリンギ・にんじんを加えて煮る。
  • 3
    火が通ったら、の水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛り、ねぎを散らし、
    ごま油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー48 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質2.5 g
野菜摂取量※17 g
脂質1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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