カラフルピーマンの青椒肉絲

カラフルピーマンの青椒肉絲

牛もも薄切り肉やエリンギを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    186kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    牛肉は細切りにし、で下味をつける。
  • 2
    ピーマン、エリンギはそれぞれ細切りにする。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を炒め、肉に火が通ったら取り出す。
  • 4
    フライパンに油大さじ1を熱し、(2)のエリンギ・ピーマンの順に炒め、
    (3)の牛肉を戻し入れ、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー186 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質9.3 g
野菜摂取量※45 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く