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ニラのおひたし

ニラのおひたし(にらを使ったレシピ)

にらを使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
にら
1/2束
「ほんだし」
小さじ1/2
酢
小さじ1/3
しょうゆ
少々
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つくり方

  1. 1

    にらはサッとゆでて、３ｃｍ長さに切り、混ぜ合わせたＡであえる。
  2. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー7 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質0.7 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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