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小松菜＆キウイスムージー

小松菜＆キウイスムージー(小松菜+キウイを使ったレシピ)
5 分

実は生食でも食べられる小松菜！フルーツとあわせてスムージーにすると飲みやすくておすすめです♪

5 分

材料（2人分）

小松菜・正味
1/3束（100g）
キウイ・正味
1・1/2個（100g）
水
1/2カップ
レモン汁
小さじ1
「パルスイート」
大さじ1

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    小松菜はザク切りし、キウイは適当な大きさに切る。

  2. 2

    ミキサーに（１）の小松菜・キウイ、Ａを入れて撹拌する。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー39 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質1.3 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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