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小松菜＆キウイスムージー

小松菜＆キウイスムージー

実は生食でも食べられる小松菜！フルーツとあわせてスムージーにすると飲みやすくておすすめです♪

  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    0.2g

材料（2人分）

小松菜・正味1/3束（100g）
キウイ・正味1・1/2個（100g）
A水1/2カップ
Aレモン汁小さじ1
A「パルスイート®」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜はザク切りし、キウイは適当な大きさに切る。
  • 2
    ミキサーに（１）の小松菜・キウイ、Ａを入れて撹拌する。

栄養情報（1人分）

エネルギー38 kcal
塩分0 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※50 g
脂質0.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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