ブロッコリーとミニトマトのクイックスープ

ブロッコリーとミニトマトのクイックスープ

ブロッコリーやミニトマトを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    70kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 脂質
    0.5g

材料(2人分)

ブロッコリー1/2個(50g)
ミニトマト4個
豆の水煮・好みのもの50g
1・1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A粉ゼラチン2袋(10g)
粗びき黒こしょう適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分ける。
  • 2
    鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら、を加えて溶かす。(1)のブロッコリー、ミニトマト、豆の順に加え、ブロッコリーに火が通るまで1~2分煮、粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー70 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質8.4 g
野菜摂取量※49 g
脂質0.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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