コラーゲンたっぷり ブロッコリーとミニトマトのクイックスープ

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調理時間10

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 75 kcal
  • ・たんぱく質 8.3 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 54 g

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2個(50g)
ミニトマト
4個
豆の水煮・好みのもの
50g
1・1/2カップ
A「丸鶏がらスープ」
小さじ2
A粉ゼラチン
2袋(10g)
粗びき黒こしょう
適量

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 2

    鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら、Aを加えて溶かす。(1)のブロッコリー、
    ミニトマト、豆の順に加え、ブロッコリーに火が通るまで1~2分煮、
    粗びき黒こしょうをふる。
レシピ提供:味の素㈱
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