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コラーゲンたっぷり ブロッコリーとミニトマトのクイックスープ

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 2

    鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら、Aを加えて溶かす。(1)のブロッコリー、ミニトマト、豆の順に加え、ブロッコリーに火が通るまで1~2分煮、粗びき黒こしょうをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー75 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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