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モロヘイヤとトマトのクイックスープ

モロヘイヤとトマトのクイックスープ(モロヘイヤ+トマトを使ったレシピ)
10 分

モロヘイヤやトマトを使った人気の汁物レシピです。

10 分

材料（2人分）

モロヘイヤ
1/2束
トマト
1/2個
しょうがのすりおろし
適量
水
1・1/2カップ
ゼラチン
2袋（10g）
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
いり白ごま
適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    モロヘイヤはみじん切りにし、トマトは角切りにする。

  2. 2

    鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら、Ａを加えて溶かす。（１）のモロヘイヤ・トマト、しょうがを加えてひと煮立ちさせ、ごま油、ごまを加える。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー71 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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