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ポークサテ風

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10分

(時間外を除く)

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー184 kcal
  • ・たんぱく質13.7 g
  • ・塩分0.7 g
  • ・野菜摂取量15 g

材料（4人分）

つくり方

  1. （１）ボウルにひき肉、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。
  2. （２）竹串に（１）を細長くつけ、網の上にのせて両面に焼き色がつくまで焼く。
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