帆立のチャイナグリル

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 87 kcal
  • ・たんぱく質 14.2 g
  • ・塩分 2.2 g
  • ・野菜摂取量 8 g

材料(4人分)

つくり方

  1. (1)ねぎはみじん切りにし、Aと合わせてサッと混ぜ合わせる。
  2. (2)帆立は殻をよく洗い、網に殻が平らな方を下にしてのせて焼く。
  3. (3)殻が開いたら汁をこぼさないように裏返して(1)をのせ、火が通るまで焼く。
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帆立貝(殻つき)
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