帆立のチャイナグリル

帆立のチャイナグリル

帆立貝(殻つき)や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    81kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    14.2g
  • 脂質
    1.7g

材料(4人分)

帆立貝(殻つき)4個
長ねぎ1/2本
Aしょうゆ大さじ1
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎはみじん切りにし、と合わせてサッと混ぜ合わせる。
  • 2
    帆立は殻をよく洗い、網に殻が平らな方を下にしてのせて焼く。
  • 3
    殻が開いたら汁をこぼさないように裏返して(1)をのせ、火が通るまで焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー81 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質14.2 g
野菜摂取量※8 g
脂質1.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報