牡蠣と長ねぎのガーリックバター

牡蠣と長ねぎのガーリックバター

「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用を使って味付け簡単◎

  • エネルギー
    151kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

かき(むき身)24個
片栗粉大さじ2
長ねぎ2本
「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かきは塩水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
    ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のかきを焼くように炒め、
    表面に火が通ったら、(1)のねぎ、「Cook Doきょうの大皿」を加えて
    弱火で3分ほど炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー151 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質7.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用