調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 162 kcal
- ・たんぱく質 20 g
- ・塩分 2.1 g
- ・野菜摂取量※ 95 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
- まぐろの赤身
- 140g
- 長ねぎ
- 5cm
- 大根おろし・水気をきったもの
- 150g
- Ａしょうがのみじん切り
- 2かけ分（20g）
- Ａ白ごま
- 少々
- Ａ片栗粉
- 大さじ1
- Ａ「やさしお」
- 小さじ1/4
- Ｂ水
- 1カップ
- Ｂうす口しょうゆ
- 大さじ1
- Ｂみりん
- 大さじ1
- Ｂ「ほんだし」
- 小さじ1/3
- 青じそのせん切り
- 10枚分
レシピ提供：味の素㈱
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