豚バラとたっぷりねぎのみそ汁

豚バラとたっぷりねぎのみそ汁

豚バラ薄切り肉や小ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    6.8g
  • 脂質
    11.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉120g
小ねぎ2束
えのきだけ1袋
A3カップ
A「ほんだし®」・または 「ほんだし いりこだし」小さじ山盛り1(4g)
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm幅に切る。小ねぎは5cm長さに切る。えのきだけは長さを半分に切る。
  • 2
    鍋に、(1)のえのきだけを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の豚肉を加えてアクを取る。
  • 3
    (1)の小ねぎを加え、しんなりしたらいったん火を止め、みそを溶き入れる。再び火にかけ、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー142 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質6.8 g
野菜摂取量※25 g
脂質11.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く