豚じゃが中華椀

豚じゃが中華椀

じゃがいも(大)や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    277kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.3g
  • 脂質
    12.1g

材料(2人分)

豚こま切れ肉80g
じゃがいも(大)2個
玉ねぎ1/2個
キャベツ1枚
A水2カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
Aにんにくのすりおろし1/2かけ分
Aしょうがのすりおろし少々
しょうゆ少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。じゃがいも皮つきのまま4等分に切る。
    玉ねぎはくし形切りにし、キャベツはひと口大に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、A、
    (1)のじゃがいも・玉ねぎ・キャベツを加える。
  • 3
    煮立ったら、アクを取り、10分ほど煮て、しょうゆ、ごま油を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー277 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質13.3 g
野菜摂取量※74 g
脂質12.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報