ししゃもとオクラのフリット
SHARE
材料（2人分）
つくり方
-
1
オクラはガクを取り、ようじで数ヶ所穴を開ける。 -
2
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、衣を作る。 -
3
ししゃも、（１）のオクラに（２）の衣をつけ、１５０℃の低温の油で順に揚げる。 -
4
器に盛り、レモンを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー214 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質10.4 g
- ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
関連するレシピ
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
