牛肉とたっぷり玉ねぎの生姜焼き

牛肉とたっぷり玉ねぎの生姜焼き

牛バラ薄切り肉と玉ねぎで!お弁当のすき間おかずが簡単に◎

  • エネルギー
    343kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    32.4g

材料(2人分)

牛バラ薄切り肉120g
玉ねぎ1/4個
しょうがのすりおろし小さじ1
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/4
いり白ごま少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉・玉ねぎ、しょうがを入れて炒め、肉の色が変わったらを加えて炒め合わせる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー343 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質7.6 g
野菜摂取量※26 g
脂質32.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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