豚肉とピーマンのごまみそ炒め

豚肉とピーマンのごまみそ炒め

豚こま切れ肉やピーマンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    280kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    19.8g
  • 脂質
    14.2g

材料(2人分)

豚こま切れ肉150g
玉ねぎ(大)1/4個
ピーマン3個
しめじ1/2パック
Aすり白ごま大さじ1
Aみりん大さじ2
Aみそ大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは3mm幅の細切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    ビニール袋にを入れて混ぜ、豚肉、(1)の玉ねぎ・ピーマン・しめじを加えて
    よくもみ込む。
  • 3
    フライパンを熱し、(2)を汁ごと入れて炒め、肉に焼き色がつくまで炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー280 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質19.8 g
野菜摂取量※86 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報