香味サーディンの揚げワンタン

香味サーディンの揚げワンタン

ワンタンの皮やオイルサーディンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    104kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    6.7g

材料(2人分)

ワンタンの皮6枚
オイルサーディン8尾
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)
「AJINOMOTO サラダ油」適量
すだち適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    オイルサーディンは油をきってボウルに入れ、フォークなどでこまかくつぶし、
    「香味ペースト」を加えてよく混ぜ合わせ、6等分する。
  • 2
    ワンタンの皮に(1)をそれぞれのせ、フチに水をつけて包み、
    180℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。
  • 3
    器に盛り、すだちを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー104 kcal
塩分1 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質6.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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