ちくわとピーマンの炒め物
つくり方
-
1
ちくわは斜め4等分に切る。ピーマンはタテ8等分に切って、斜め半分に切る。 -
2
フライパンに油を熱し、(1)のちくわ・ピーマンを入れて炒める。
ちくわに焼き色がついてきたら、Aを加えて軽く炒める。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー106 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質8 g
- ・野菜摂取量※60 g
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