レシピ大百科

ちくわとピーマンの炒め物

ちくわとピーマンの炒め物(ちくわ+ピーマンを使ったレシピ)

ちくわやピーマンを使った人気の主菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
ちくわ
4本
ピーマン
4個
しょうゆ
小さじ1/2
「アジシオ」
少々
粗びきこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    ちくわは斜め４等分に切る。ピーマンはタテ８等分に切って、斜め半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のちくわ・ピーマンを入れて炒める。
    ちくわに焼き色がついてきたら、Ａを加えて軽く炒める。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー108 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質8 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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