鮭と大根のポトフ

鮭と大根のポトフ

さけ缶や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    93kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    4g

材料(2人分)

さけ缶1缶(90g)
大根100g
にんじん1/3本(50g)
長ねぎ1/2本
2・1/2カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんはひと口大に切る。ねぎは4cm長さに切る。
  • 2
    鍋に(1)の大根・にんじん・ねぎ、水を入れ、強火にかける。煮立ったら、
    「丸鶏がらスープ」、さけを汁ごと加え、野菜がやわらかくなるまで中火~弱火で煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー93 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質10.3 g
野菜摂取量※84 g
脂質4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報