手作り中華風ソーセージ

手作り中華風ソーセージ

豚ひき肉で!前日に下準備をしておけば、あとは焼くだけ!家で作れる人気の味☆

  • エネルギー
    375kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    28.7g
  • 脂質
    27.5g

つくり方

  • 1
    ボウルにひき肉を入れ、を加えて練り混ぜ、4等分にする。
  • 2
    ラップを広げ、(1)を円錐状に整えてのせて包み、1日冷蔵庫におく(時間外)。
  • 3
    フライパンを熱し、(2)をラップをはずして入れ、転がしながら焼く。
  • 4
    器に盛り、炒めたじゃがいも、アスパラを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー375 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質28.7 g
野菜摂取量※16 g
脂質27.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く