鶏皮パリパリせんべい

鶏皮パリパリせんべい

鶏皮や薄力粉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    251kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    24.1g

材料(3人分)

鶏皮150g
「丸鶏がらスープ™」小さじ1・1/2
薄力粉大さじ1・1/2
サニーレタス適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏皮は食べやすい大きさに切り、「丸鶏がらスープ」をもみ込み、薄力粉をまぶし、
    余分な粉ははたく。
  • 2
    フライパンに(1)の鶏皮を1枚ずつ広げ入れて火にかけ、出てきた脂で
    焼き色がつくまで両面焼く。
  • 3
    器に盛り、サニーレタスを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー251 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質24.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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