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小松菜＆りんごスムージー

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5分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 96 kcal
  • ・たんぱく質 3.6 g
  • ・塩分 0.1 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料（2人分）

小松菜･正味
1/3束（100g）
りんご･正味 　 ( 他レシピ )
1/2個（125g）
Ａプレーンヨーグルト 　 ( 他レシピ )
150g
Ａレモン汁
大さじ1
Ａ「パルスイート」
小さじ3

つくり方

  1. （１）小松菜はザク切りにし、りんごは皮つきのまま４等分に切って芯を除き、
    適当な大きさに切る。
  2. （２）ミキサーに（１）の小松菜・りんご、Ａを入れて撹拌する。
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りんご
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