豚バラなす

なすがコクうま!

豚バラなす

簡単に作れて、抜群においしい☆炒め合わせるだけでアッという間になすがコクうまに!甘みそが豚肉となすにからんでごはんがススム一品です。

  • エネルギー
    299kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    26.1g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
なす4個(320g)
「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切る。なすはタテ半分に切ってからひと口大の乱切りにする。

    豚バラなすのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れて炒め、火が通ったら、いったん皿にとる。

    豚バラなすのつくり方_2_1

  • 3
    フライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、火が通ったらいったん火を止め、(2)のなすを戻し入れ「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、炒め合わせる。

    豚バラなすのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー299 kcal
塩分1 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※80 g
脂質26.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用