さばの甘酢あんかけ 15 分 さば(切り身)や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #子どもに人気 #さば #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 167 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さば(切り身) 2切れ(180g) 片栗粉 小さじ2 玉ねぎ 1/4個(50g) えのきだけ 1/2袋(50g) にんじん 1/4本 絹さや 4枚 しょうがのすりおろし 小さじ1 水 1カップ 「ほんだし」 小さじ1/2 酢 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 「パルスイート」 小さじ1/2 水 小さじ4 片栗粉 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1玉ねぎは薄切りにし、えのきだけは長さを半分に切ってほぐす。にんじんは細切りにし、絹さやはスジを取って、せん切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、さばに片栗粉をまぶして皮目から入れてフタをして2分焼く。裏返して弱火にし、2~3分焼いて取り出し、器に盛る。 3同じフライパンで(1)の玉ねぎ・にんじん・えのきだけを炒め、Aを加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、(1)の絹さやを加え、Bで味を調え、Cの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 4(2)のさばに(3)をかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー263 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質18 g ・野菜摂取量※47 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 20分以内 # 子どもに人気 # ほんだし® # さば # パルスイート® 167 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・レンジ蒸しなす ・たんぱくぱくみそ汁 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・なめこのスープ 副菜 汁物 ・アスパラとそら豆のごまマヨあえ ・トマトとレタスの冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・かぶの甘酢マヨとろろ ・かぼちゃのすり流し 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さば(切り身)を使ったレシピ さばのうま塩焼き #20分以内 #簡単・時短 さばの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 鯖のカレー風味エスカベッシュ #減塩 #さば サバのトマトカレーソース #20分以内 #栄養バランス さばのねぎ蒸しごま風味 #10分以内 #料理初心者 他のさば(切り身)人気レシピを見る(5件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「さば(切り身)×玉ねぎ」のレシピ 「さば(切り身)×えのきだけ」のレシピ 「玉ねぎ×えのきだけ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート」 ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 ハム入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスでメープルチュロス #20分以内 #牛乳 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 「パルスイート」(液体タイプ)で作るヘルシーフレンチトースト いちごソースがけ #ヘルシー #パン・サンドイッチ 他の「パルスイート」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さばの甘酢あんかけ