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鶏むね肉のしょうが焼き

鶏むね肉のしょうが焼き(鶏むね肉を使ったレシピ)

「ほんだし」を使ってお手軽！おいしく仕上がるしょうが焼き♪

8分

「ほんだし」を使ってお手軽！おいしく仕上がるしょうが焼き♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ビニール袋に（１）の鶏肉、Ａを入れてもみ込む。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら（２）の鶏肉を加え、両面に焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー268 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質20.6 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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